10 продуктов для весеннего детокса организма

30.03.2020
3159
10 продуктов для весеннего детокса организма

 

Наверняка каждый из вас испытывал хоть раз такие симптомы, как повышенная усталость, головные или мышечные боли, отмечали нарушения сна и упадок сил, замечали изменения цвета кожи и состояния волос в зеркальном отражении. Все это можно отнести к признакам эндоинтоксикации, которая может быть вызвана переизбытком токсинов в организме. Они возникают в результате метаболизма и не выводятся полностью. Избавиться от токсинов с помощью программы специального питания легко, у нас представлен большой выбор детокс-меню на любой вкус. Можно также заказать бизнес-ланч или обед для стимулирования иммунитета и очищения всего организма.

Что же такое детокс организма

Детокс является одним из способов очищения организма от вредных компонентов и токсинов. Для этого подбирается особая программа детокс-питания. Используются только свежие продукты, которые способствуют выведению токсинов. Это могут быть свежевыжатые соки, различные витаминные смузи, салаты и супы.

10 продуктов, способствующих эффективному выведению токсинов и шлаков

Добавив в свой рацион продукты питания из списка, вы сможете подготовить свой организм и немного очистить его от токсичных элементов и шлаков.

  • Свекла. Оказывает очищающий эффект на печень, способна наладить правильную работу этого органа и восстанавливает его. Продукт обогащен витаминами С, В1, В2, Р, РР, фолиевой кислотой.
  • Лимон. Его всегда включают в программу детокса. Сок лимона укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварительные процессы и очищает кишечник. Витамин С, содержащийся в большом количестве в продукте, играет важную роль в формировании коллагена, поэтому он очень полезен для кожи.
  • Кресс-салат. Нормализует сон и пищеварение, кроме того, растение обладает противомикробным и противовоспалительным действиями. Обогащен витаминами А, С, D, К и группы В. Кроме того, является источником йода, железа, магния, кальция и фосфора. Так что при детоксе он практически незаменим.
  • Коричневый рис. Улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению токсинов и шлаков из организма, нормализует уровень сахара и холестерина. Является источником аминокислот, растительных белков, также содержит витамины группы В, необходимые для нормальной деятельности нервной системы, роста волос и регенерации кожи. Содержит очень много минеральных веществ: калий, кальций, магний, селен, цинк, йод, фосфор и натрий.
  • Чеснок. Оказывает противовирусное действие, укрепляет иммунитет и борется с токсинами.
  • Имбирь. Положительно влияет на кровь, снимает воспалительные процессы, незаменим при снижении веса, стимулируя секрецию пищеварительных ферментов.
  • Шпинат. Стимулирует работу кишечника, улучшает обмен веществ и нормализует работу нервной системы. Богат белками, фосфором, витамином Е, а также бета-каротином.
  • Сельдерей. Способствует выведению лишней жидкости из организма и нормализует обмен веществ. Богат на витамины РР, Е, содержит магний, цинк, кальций и калий.
  • Семена льна. Этот продукт снижает уровень сахара и холестерина в крови. Содержит омега-3 жирные кислоты.
  • Грейпфрут. Способен выводить из организма канцерогены и шлаки. В его состав входят витамины А, РР, С, D и витамины группы В, а также минералы: калий, магний, кальций, фосфор и другие. В мякоти содержится клетчатка, а в кожуре – эфирные масла.

Все эти продукты стоит включить в свой рацион, они, несомненно, окажут положительное действие на организм и подготовят его к весеннему детоксу. А если вы не знаете, как их правильно сочетать, можно заказать блюда в Эко-Фуд. Мы рады позаботиться о разнообразии вашего рациона.

Подписывайся на нас в Telegram
качественное питание

Новости дня

Читайте еще

Обзор приятной кофейни «БИСКВИТ» на проспекте Шевченко
Первое впечатление: Какой яркий кофейный аромат! Чашечка кофе то что нужно в дождливую погоду Оформление интерьера простое и лаконичное в европейском стиле с деталями бирюзового цвета. Кованые ножки кофейных столиков напоминают об...
22.04.2023
5793
По рейтингу Укрзалізниці Одесский вокзал - лучший в Украине
По рейтингу «Укрзалізниці», составленному по отзывам пассажиров,Одесский вокзал - лучший в Украине. Кроме вокзала в пятерку лучших вошли также два поезда из Одессы. Как сообщает издание «Пассажирский транспорт», несколько месяцев назад «Укрзализныця»...
01.07.2022
1392
Замечательная Одесса: Дерибасовская – любимая улица любимого города
Дерибасовская улица в Одессе – это самое сердце города. Как только на неё ступает нога гостя,  начинается неимоверное. Ведь не в каждом городе главная мостовая построена из уникальных лавовых плит  из вулкана...
30.06.2022
1474
В Одессе запустили больше троллейбусов и трамваев
С началом этой недели в Одессе немного увеличилось количество электротранспорта. Об этом сообщили в Одесской мэрии. Сегодня на улицах города курсируют 89 трамваев и 56 троллейбусов. Общее количество электротранспорта на одесских улицах...
20.06.2022
1112

Новости партнеров

Вверх